我父亲20年前出售的口粮地，现在可以要回吗？

很难要回。依据《合同法》等相关规定，未签订书面协议的土地转让存在极大风险，20年时间可能已产生复杂法律关系，不及时处理可能导致权益完全丧失。
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难要回。操作如下：1.尝试与买方联系，了解对方意愿，友好协商；2.若协商不成，收集证据，如证人证言、土地使用情况等；3.撰写民事起诉书，明确诉讼请求和事实理由；4.提交法院，等待立案、开庭，依据《合同法》等维护权益。
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常见处理方式为协商或起诉。优先考虑与买方协商，若协商无果则通过法律途径起诉，根据具体情况准备相应诉讼材料。